Як запорізькі козаки з зимової сплячки виходять
Топ-10 вправ справжньої січової зарядки від головного козака України Олександра Притули
Запорізьким козакам хвороби не страшні. А все тому, що вони знають, як правильно загартувати своє тіло, аби створити незламну стіну на шляху будь яких шкідливих вірусів та бактерій. Президент ГО “Всеукраїнська федерація “Спас” Олександр Притула кілька років працював над розробкою спеціальної оздоровчої системи на основі фізичних, дихальних та духовних вправ. Перевірив її на собі та своїх рідних. Як результат - нині родина Притула забула про аптеки і черги у лікарнях.
Оздоровча система спасу – козацького бойового мистецтва базується на твердженні, що людина на 70-80% відсотків складається з води, яка має перебувати у постійному русі. Хвороба ж – це застояна “гнила” вода. Тож хочеш бути здоровим – створи в організмі живий і чистий “бурхливий водоспад”. Олександр Притула разом зі своїми побратимами спеціально для порталу Depo.Запоріжжя продемонстрував як це зробити за допомогою нескладних вправ.
Вправа №1: Повне дихання
Починати козацьку зарядку, яка допоможе “пробудити“ тіло і зміцнити його захисну функцію, треба з так званого “повного дихання“.
